Comment boire moins sans arrêter complètement
Vous n'avez pas besoin d'une règle du tout ou rien pour boire moins. Un petit plan, un compte visible et une pause au bon moment peuvent changer une soirée ordinaire.
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Boire en pleine conscience
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Comment faire un plan pour boire qui reste votre soirée
Un plan pour boire n'a pas besoin d'être rigide pour être utile. Gardez-le simple, personnel et visible avant que la soirée ne commence à décider à votre place.
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