Nach dem Dry January weniger trinken: Was jetzt hilft
Dry January ist vorbei und du willst keine Regel für immer? Nutze, was du bemerkt hast, für einen persönlichen Plan und bewussteres Trinken im Alltag.
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Weniger Trinken auf Autopilot.
Praktische Ideen, um den Moment zu bemerken, in dem der Plan verrutscht – und die nächste Entscheidung etwas bewusster zu treffen.
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Trinken als Belohnung kann aus guten Nachrichten, Freitag oder einem Erfolg schnell einen automatischen weiteren Drink machen. Feiere weiter und verändere trotzdem die Menge.
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