Wasser zwischen alkoholischen Drinks ist ein häufiger Tipp. Es kann helfen, aber nicht weil Wasser Alkohol aufhebt oder ein bestimmtes Ergebnis garantiert. Sein Nutzen ist einfacher: Es verändert den Takt und schafft Platz für die nächste Wahl.
Wasser macht Alkohol nicht rückgängig
Wasser macht es nicht sicher, mehr zu trinken, beschleunigt den Abbau nicht und verhindert keinen schweren Morgen. Es ist trotzdem eine gute Gewohnheit, besonders bei Durst. Die sinnvollere Frage ist: Hilft es mir, den nächsten alkoholischen Drink nicht automatisch zu bestellen?
Bestell Wasser vor dem leeren Glas
Wenn du wartest, bis der Drink leer ist, wirkt die nächste Bestellung oft schon entschieden. Bestell Wasser, solange du noch etwas hast. Stell es auf den Tisch und nimm es mit, wenn die Gruppe zur Bar geht. So wird Wasser Teil des Abends, nicht eine Strafe danach.
Mach Wasser zur Pause
Wenn der alkoholische Drink leer ist, mach Wasser zum nächsten Schritt. Frage danach, ob du noch einen Drink möchtest. Du kannst weiter Ja sagen; wichtig ist die Pause. Wie du ohne Timer langsamer trinkst zeigt weitere solche Pausen.
Verbinde Wasser mit einem sichtbaren Plan
„Wasser vor der nächsten Runde“ oder „Wasser nach jedem alkoholischen Drink“ ist leichter als ein vager Vorsatz. Ein aktueller Überblick kann zeigen, wo du im Plan bist. Modero entscheidet nicht für dich, es bringt die Entscheidung nur vor die nächste Bestellung.
Hunger und Müdigkeit kann Wasser nicht lösen. Essen vor dem Trinken verändert die Aufnahmegeschwindigkeit, macht Alkohol aber nicht harmlos. Hilft Essen vor dem Trinken wirklich? erklärt das. Für eine andere nächste Bestellung lies wie alkoholfreie Drinks helfen können.