Bere acqua tra una bevanda alcolica e l'altra è un consiglio comune. Può essere utile, ma non perché l’acqua annulli l’alcol o garantisca un certo risultato. Il suo vero valore è più semplice: l'acqua può cambiare il ritmo di una serata e fare spazio alla scelta successiva.
Quella piccola pausa può essere importante quando la notte si muove più velocemente di quanto volevi.
L'acqua non annulla l'alcol
L'acqua non rende sicuro bere di più, non accelera l'uscita dell'alcol dal corpo o previene ogni mattinata dura. È ancora una buona abitudine, soprattutto quando hai sete, ma non dovrebbe essere trattata come una soluzione alternativa agli effetti dell’alcol.
La domanda utile non è “L’acqua risolverà questo problema?” È "L'acqua mi aiuterà a smettere di ordinare automaticamente la prossima bevanda alcolica?"
Usa l'acqua prima che il bicchiere sia vuoto
Se aspetti che finisca una bevanda alcolica, l'ordine successivo potrebbe già sembrare deciso. Ordina l'acqua mentre hai ancora il tuo drink. Mettilo sul tavolo. Portalo con te quando il gruppo va al bar.
Ciò rende l'acqua parte della serata piuttosto che una penalità successiva. Ti dà anche qualcosa in mano mentre parli, il che può rendere più facile saltare un giro.
Lascia che l'acqua segni una pausa
Quando finisci la tua bevanda alcolica, imposta l'acqua come passaggio successivo predefinito. Quindi chiedi se vuoi un altro drink dopo, invece di considerare un bicchiere vuoto come una richiesta di rifornimento.
Potresti ancora decidere di sì. Il punto è che la risposta arriva dopo una pausa. Come rallentare il bere senza guardare l'orologio ha altri modi per costruire lo stesso tipo di spazio.
Abbinalo a un piano visibile
L'acqua funziona meglio come parte di un piano, non come una regola che cerchi di ricordare una volta che la serata è piena di impegni. Potresti decidere: "Acqua dopo ogni bevanda alcolica", "Acqua prima del turno successivo" o "Acqua mentre guardo il menu".
Un conteggio attuale può rendere la pausa più utile mostrando a che punto del piano ti trovi. Modero non prende la decisione per te. Aiuta semplicemente ad arrivare alla decisione prima dell'ordine successivo.
Non dare all'acqua il compito che dovrebbero svolgere il cibo o il riposo
La fame, la stanchezza e un gruppo veloce possono farti bere più velocemente. L'acqua può aiutare con la sete, ma non può risolvere ogni parte dell'ambientazione. Mangiare prima di bere può modificare la velocità con cui l’alcol viene assorbito, sebbene non lo renda innocuo. Mangiare prima di bere aiuta a bere meno? spiega questa distinzione.
Se desideri un ordine successivo diverso dall'acqua, come le bevande analcoliche possono aiutarti a bere di meno è un'altra opzione utile.