Beber agua entre bebidas alcohólicas es un consejo común. Puede resultar útil, pero no porque el agua anule el alcohol o garantice un resultado determinado. Su valor real es más simple: el agua puede cambiar el ritmo de una tarde y dejar espacio para la siguiente elección.
Esa pequeña pausa puede ser importante cuando la noche avanza más rápido de lo previsto.
##El agua no deshace el alcohol
El agua no hace que sea seguro beber más, ni acelera la salida del alcohol del cuerpo ni previene las mañanas difíciles. Sigue siendo un buen hábito común y corriente, especialmente cuando se tiene sed, pero no debe tratarse como una solución alternativa a los efectos del alcohol.
La pregunta útil no es “¿El agua solucionará esto?” Es "¿El agua me ayudará a dejar de pedir la siguiente bebida alcohólica automáticamente?"
Usa agua antes de que tu vaso esté vacío.
Si espera hasta que se acabe una bebida alcohólica, es posible que el siguiente pedido ya se sienta decidido. Pide agua mientras aún tienes tu bebida. Ponlo sobre la mesa. Llévalo contigo cuando el grupo vaya al bar.
Eso hace que el agua sea parte de la noche en lugar de una penalización posterior. También te da algo en la mano mientras hablas, lo que puede hacer que sea más fácil saltarte una ronda.
Deja que el agua marque una pausa
Cuando termines tu bebida alcohólica, haz del agua el siguiente paso predeterminado. Luego pregúntale si quieres otra bebida después de eso, en lugar de tratar un vaso vacío como una solicitud para volver a llenarlo.
Aún puedes decidir que sí. La cuestión es que la respuesta llega tras una pausa. Cómo reducir el consumo de alcohol sin mirar el reloj tiene otras formas de construir ese mismo tipo de espacio.
Combínalo con un plan que puedas ver
El agua funciona mejor como parte de un plan, no como una regla que intentas recordar una vez que la noche está ocupada. Podrías decidir: “Agua después de cada bebida alcohólica”, “agua antes de la siguiente ronda” o “agua mientras miro el menú”.
Un recuento actual puede hacer que la pausa sea más útil al mostrar dónde se encuentra en el plan. Modero no toma la decisión por ti. Simplemente ayuda a que la decisión llegue antes que el siguiente pedido.
No le des al agua el trabajo que la comida o el descanso deberían hacer
El hambre, el cansancio y un grupo rápido pueden hacer que bebas más rápido. El agua puede ayudar con la sed, pero no puede resolver todos los aspectos del entorno. Comer antes de beber puede cambiar la rapidez con la que se absorbe el alcohol, aunque no lo hace inofensivo. ¿Comer antes de beber te ayuda a beber menos? explica esa distinción.
Si desea un próximo pedido diferente en lugar de agua, Cómo las bebidas sin alcohol pueden ayudarte a beber menos es otra opción útil.