Cómo Seguir Bebiendo Menos Después de Dry January
¿Terminaste Dry January y no quieres una regla para siempre? Usa lo que notaste para hacer un plan personal y beber de forma más intencional después del reto.
Leer artículoCategorías
Consumo consciente
Categorías
Damp January: Una Forma Flexible de Beber Menos en Enero
Damp January es una manera flexible de beber menos en enero sin que el mes sea todo o nada. Descubre qué significa y cómo hacer un plan personal.
Leer artículoCómo beber menos en una boda sin perderte la diversión
Una boda puede ser un día largo de bebidas, brindis y barra libre. Aprende formas simples de beber menos y seguir siendo parte de la celebración.
Leer artículoCómo Beber Menos Durante las Fiestas Sin Convertirlo en una Regla
Las fiestas, Navidad y Año Nuevo pueden sumar muchas ocasiones y bebidas disponibles. Conserva los momentos que disfrutas mientras eliges tu propio ritmo.
Leer artículoZebra Striping: Alterna Bebidas con y sin Alcohol
Zebra striping consiste en alternar bebidas con alcohol y sin alcohol. Descubre cómo puede dar ritmo a una salida y qué no puede garantizar.
Leer artículo¿Cambiar a bebidas sin alcohol puede ayudarle a beber menos?
Una bebida sin alcohol puede facilitar la siguiente elección si realmente la disfrutas. Descubra dónde ayuda un swap y dónde no puede hacer el trabajo por sí solo.
Leer artículo¿Beber agua entre bebidas alcohólicas realmente te ayuda a beber menos?
El agua entre bebidas no es una solución mágica, pero puede ser una pausa útil. Aprenda a usarlo para mantener el ritmo sin hacerle promesas que no pueda cumplir.
Leer artículoCómo beber menos en un evento de trabajo o fiesta en la oficina
Un evento de trabajo puede hacer que otra bebida se sienta parte del networking. Mantén la conversación, elige tu ritmo y sal sintiéndote tú mismo.
Leer artículoCómo beber menos en una noche de fiesta en bares y discotecas
En bares y discotecas es fácil pedir otra bebida. Utilice opciones de lugar, un orden predeterminado sencillo y un pequeño plan para beber menos en una noche de fiesta.
Leer artículoCómo beber menos en la cena
La cena puede hacer que un segundo o tercer vaso se sienta incorporado. Beba menos durante la cena separando la comida, la conversación y la recarga en opciones más pequeñas.
Leer artículoCómo beber menos en una fiesta en casa
Las fiestas en casa facilitan la recarga y el intercambio de botellas. Beba menos sin que resulte incómodo planificando bebidas de autoservicio y cocina.
Leer artículoCómo beber menos en fiestas sin que resulte incómodo
Puedes bajar el ritmo en una fiesta sin tener que explicarte toda la noche. Usa un plan flexible, una bebida fácil de pedir y una respuesta para las rondas.
Leer artículo