Comment arrêter de boire du vin tous les soirs
Un verre de vin en soirée peut devenir un signal familier. Changez le premier service, la configuration de la cuisine et la routine autour du dîner sans vous juger.
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Moins boire en pilote automatique.
Des idées concrètes pour repérer le moment où le plan commence à glisser et rendre le choix suivant un peu plus intentionnel.
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