L’alcool aide-t-il à dormir ? Pourquoi vous vous réveillez tôt et restez fatigué
L’alcool peut donner sommeil au début et rendre le repos moins réparateur ensuite. Découvrez quoi observer sans diagnostiquer une mauvaise nuit.
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Moins boire en pilote automatique.
Des idées concrètes pour repérer le moment où le plan commence à glisser et rendre le choix suivant un peu plus intentionnel.
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