Cómo romper con el hábito de beber después del trabajo
Si el final del trabajo significa automáticamente una bebida, cambie la transferencia en lugar de culparse. Pequeños pasos pueden hacer que la velada se sienta diferente.
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Menos alcohol en piloto automático.
Ideas prácticas para notar cuándo el plan empieza a desviarse y hacer que la siguiente decisión sea un poco más consciente.
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